29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 119,82g | Prot: 95,23g | Karb: 185,33g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Котлета Домашняя, Valio Сыр Ольтермани 17%. Akşam Yemeği: Белое Столовое Вино, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Пицца Домашняя. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 12 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|