28 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 95,70g | Prot: 70,45g | Karb: 229,98g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Суп из Сайры, Пироговый Дворик Пирог с Клубникой, Ашан Киви, Вафли с Кокосом "Хрустландия". Akşam Yemeği: ВкусВилл Леденец на Палочке, Имунеле Имунеле Манго, Изюм, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Славица Полюс Трюфель, Пятерочка Сахар, Макароны по Флотски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|