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Ipercalorica 2600 kcal + allenamento a casa
Collo 36.3 (=)
Torace 103.2 (+0.3)
Vita S 77.3 (+0.5)
Vita L 85.8 (+0.8)
Fianchi 95.5 (=)
Femore dx 59.3 (+0.1)
Femore sx 59.3 (+0.1)
Bicipite dx 34.8 (+0.2)
Bicipite sx 33.7 (+0.1)
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2619 kcal
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Yağ: 69,61g | Prot: 154,11g | Karb: 337,14g.
Kahvaltı: Mela, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Öğle Yemeği: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Coop Tagliolini all'uovo Freschi, Bollito di Manzo. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Gorgonzola, Pizza Rossa, Pane di Segale. Aperatifler/Diğer: Despar Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fragole, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Noberasco Wellness Mix. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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