29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 46,32g | Karb: 166,93g.
Kahvaltı: Arla Gräddfil, Tomatoes, Chinese Cabbage, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Lätt Majonnäs, Garant Panerad Torskfilé, Felix Pommes Criss Cut, Banana. Akşam Yemeği: McDonald's Hamburgare, Sugar, McDonald's Cappuccino (Liten), McDonald's Apple Pie. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 56 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|