29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
207,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 57,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 67,43g | Karb: 205,94g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Wolf Thüringer Kochsalami, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Byodo Sahne Meerrettich, Friedrichs Kodiak Wildlachs Graved, Chavroux Milder Ziegenkäse, Hofpfisterei Frankenlaib. Öğle Yemeği: Himbeeren, Erdbeeren, REWE Apfelmus, Zucker, Crepes. Akşam Yemeği: Italienisches Gemüse, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, REWE Bio Gewürzgurken. devamı için...
|
|
6702 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|