|
😱😱😱
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 44,20g | Karb: 126,84g.
Kahvaltı: Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Espana Original Jamon Serrano Schinken, REWE Delikatess Fleischsalat, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Früchtetee, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Cocktailsoße, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Douceur Schoko-Eier. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|