22 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 88,66g | Karb: 312,52g.
Kahvaltı: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Weintrauben, Weizenbrötchen, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Die Leichte, Delikatess Puten-Salami, Käseaufschnitt Leicht. Öğle Yemeği: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Fischstäbchen, Tomaten Ketchup Leicht, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Orange 0%, Pepsi Cola Light, Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Paprika. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|