|
Sağlıklı beslenmeye başladım 💙
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 60,94g | Karb: 173,70g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). Öğle Yemeği: Pınar Süt , Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Bitkisel Çay. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Eti Sticks Bitter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merve sonuzay Kilo Geçmişi
|