29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3530 kcal
|
Yağ: 116,21g | Prot: 128,97g | Karb: 487,38g.
Kahvaltı: Bienenstich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Knoblauchsauce. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Vom Land Waldhonig, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, American Sandwich Vollkorn, Schokoladenpudding, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Möhren, Äpfel, Aldi Mandeln, Harzer Harzer Käse, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|