|
time to buckle down again!
|
134,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 126,50g | Prot: 90,50g | Karb: 153,00g.
Öğle Yemeği: Salad with bacon. Akşam Yemeği: Great Value Ketchup, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Aperatifler/Diğer: Cheetos Simply Cheetos Puffs, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Oreo Berry Burst Ice Cream. devamı için...
|
|
3428 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|