|
Essa semana de isolamento social + uma TPM sem f não foi fácil. Sigamos!
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 75,76g | Karb: 158,34g.
Kahvaltı: Salada de Couve e Cenoura, Ovo Mexido, Steinbach Pão Caseiro Integral. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Refogado. Akşam Yemeği: Temaki de Salmão, Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|