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Mais um reinício.
Mais uma vez indo ao topo do mais alto peso.
Parar de procrastinar.
2020 quero ser o que sempre sonhei.
Saudável e com um corpo bacana.
chega de me olhar no espelho e achar que não consigo. Eu consigo, tanta gente aqui já provou que é capaz. Eu tbm sou capaz.
Parar de achar desculpas para meu desânimo e enfrentar a realidade de frente.
Estou obesa preciso me cuidar.
Deus nos abençoe.
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83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1067 kcal
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Yağ: 38,02g | Prot: 36,96g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Laranja, Uvas. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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