29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 57,15g | Karb: 219,10g.
Kahvaltı: Café, Confitures et Conserves, Pain sans Gluten. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Parmesan (Râpé), Quinoa (Cuit), Picard Colin d'Alaska, Pain sans Gluten. Akşam Yemeği: Auchan Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Vinaigrette, Barilla Pesto Rosso , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Aperatifler/Diğer: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Pain sans Gluten, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Nougat, Lindt Chocolat Lindor. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|