30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 50,57g | Karb: 144,44g.
Kahvaltı: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Tahu Goreng, Sempol. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|