|
syukur lah tidak naik , kmrn makan serampangan bngt?
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 38,05g | Prot: 41,54g | Karb: 175,23g.
Kahvaltı: Sidomuncul Tolak Angin, Ceres Choco Topping, Indomilk SKM Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: So Nice Sosis Sapi, Kecap Asin (Kedelai), Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Dodol, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nestle Bear Brand Milk, Gula Pasir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|