30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 56,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 83,14g | Karb: 148,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Кефире, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|