30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 76,94g | Karb: 94,87g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Biscotti Frollini, Crema Pasticcera Light, Banana Bread senza Glutine. Öğle Yemeği: Ricotta Salata, Pomodori Ciliegini, Noci, Mandorle, Banana Bread senza Glutine, Salmone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Spinaci. Akşam Yemeği: Miei Cantuccini al Cioccolato e Nocciole, Alici, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso, Chiquita Banana, Banana Bread senza Glutine. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|