30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3199 kcal
|
Yağ: 118,42g | Prot: 254,34g | Karb: 290,95g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Меридиан Форель Слабосолёная, Помидоры, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Myprotein Omega 3. Akşam Yemeği: Хлебодар Хлеб Урожайный, Мёд, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Фермерский Продукт Молоко 4%, Макароны Отварные, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|