30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 66,51g | Karb: 195,01g.
Kahvaltı: Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Чиабатта Премиум Б/Дрож. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картошка Печеная, Печеночные оладьи 29/03/2020. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Донатс с Ванильной Начинкой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Апельсин, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Ветчиной. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|