30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 202,86g | Karb: 397,24g.
Kahvaltı: Kühne Senf Mittelscharf, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE Bio Roggenbrötchen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Öğle Yemeği: Barilla Basilico, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: ZEC+ Whey Connection, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|