22 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 84,34g | Karb: 248,66g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Dinkel Roggenbrot, Sauerrshm Laktosefrei, Marmelade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Kräuterbaguette. Akşam Yemeği: Griechischer Salat, Rindersteak. Aperatifler/Diğer: Mineralwasser Birne, Kaffee mit Milch, Extra Professional White, Schokoladenstückchen, Joghurt Mild Haselnuss, Mineralwasser Birne. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|