30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 206,10g | Karb: 246,68g.
Kahvaltı: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Öğle Yemeği: Garant Hushållsost, Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Garant Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Makaronilåda, Garant Köttbullar. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. devamı için...
|
|
3949 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 35 dakika, Sauna - 6 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|