30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 120,68g | Karb: 179,81g.
Kahvaltı: Цельное Молоко, Корица, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Кофе, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Говядина Постная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Рыбный Суп, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, ВкусВилл Форель Слабосоленая, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Салат 615. Akşam Yemeği: Салат 615, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Чай, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Свекла Вареная, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|