|
Hätte ich das Eis nicht gegessen, wäre ich unter 67.🙈 Aber man kann nicht alles haben 😂
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 58,98g | Karb: 105,80g.
Öğle Yemeği: Du darfst Leichte Butter, Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, Leinsamen, Milbona Quark Magerstufe, Hanfsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Saint Albray Saint Albray, Maribel Süße Orangen Marmelade. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Rote Paprika, Ja! Gouda Holland Jung, Möhren, Champignons. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|