|
Доброе утро!
Возвращаюсь в жёсткий дефицит калорий. Поправилась, грешу на приём гормональных таблеток.
Как взять себя в руки?
Подскажите, как вернуться к ПП после срыва?
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 48,48g | Prot: 39,53g | Karb: 119,01g.
Kahvaltı: Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Яблоко, Семена Льна, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Бульон из Индейки. Akşam Yemeği: Блины Ржаные, Салат Мимоза. Aperatifler/Diğer: Леовит Кисель Желудочный. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|