30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2976 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 216,34g | Karb: 332,16g.
Kahvaltı: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Öğle Yemeği: Nestle Кит Кат (46г), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Груша. Aperatifler/Diğer: Now Foods Ultra Omega 3-D, Optimum Nutrition Casein, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Valio Молоко 0,05%, Вареное Яйцо, Valio Молоко 0,05%, BSN True-Mass, Бутерброд с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|