29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 54 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 51,81g | Karb: 125,36g.
Kahvaltı: Kiwi, Chá (Infusão), Certossa Bolachas de Milho. Öğle Yemeği: Bolo de Iogurte, Bellarom Café Solúvel, Kiwi, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Akşam Yemeği: Chá (Infusão), Milbona Queijo para Barrar, Panqueca de Aveia, Bolo de Iogurte, Sondey Bolachas de Arroz. Aperatifler/Diğer: Maçã, Milbona Queijo para Barrar, Certossa Tostas Mini. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|