30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 119,44g | Karb: 98,26g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Благо Масло Растительное Рафинированное, Укроп, Шпинат, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе в Сметанном Соусе (Юм). Aperatifler/Diğer: MusclePharm Combat 100% Casein, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|