30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 69,08g | Karb: 133,57g.
Öğle Yemeği: Zucchine, Vale Misticanza, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo Affettato , Hamburger di Pollo, Philadelphia Philadelphia Light 40%. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pancarrè senza Strutto, Pomodorini, Granarolo Panna da Cucina Light, Prezzemolo, Prima Voglia Funghi Trifolati, Rucola , Sgambaro Trivelline di Grano Duro Integrale Decorticato . Aperatifler/Diğer: Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, granola, Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè , Fragole, Miele, Mandorle, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Ala Latte Parzialmente Scremato, Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca, Avena. devamı için...
|
|
1144 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Apple Health - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|