30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 117,83g | Karb: 190,84g.
Kahvaltı: Jumbo Soya Drink, Milsactiv Yoghurt Drankje, Body & Fit Whey Perfection, AH Basic Havermout. Öğle Yemeği: AH Spinazie Vers, AH Ananas Vers, Mango's, Kokossnippers, Jumbo Magere Franse Kwark, Gemengde Notenmix, Dragon Fruit. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Jumbo Mambo Saus, Lidl Kaiserbroodjes, Conimex Ketjap Manis, Remia Friteslijn , Uien, Wortelen, Rode Kool, Kurkuma, Avocado, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Whey Premium Whey Perfection, Jumbo Magere Franse Kwark, Appeltaart, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Pindakaas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|