30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 46,13g | Karb: 174,91g.
Kahvaltı: Cuca de Banana, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese. Akşam Yemeği: Martigran Granola com Castanhas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Iogurte. Aperatifler/Diğer: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pipoca Branca (em Óleo), Jenipapo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|