22 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 28,27g | Prot: 110,69g | Karb: 83,30g.
Kahvaltı: Natural Walnuts & Almonds, Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Lean and Green Original Omelet. Aperatifler/Diğer: Spicy Chai Muffins, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|