30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 57,02g | Karb: 174,53g.
Kahvaltı: Dilmah Earl Grey Tea, Watt's Mermelada De Mora Sin Azúcar Añadida, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Vivo Vivo Check 3 Cereales, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Las Aguilas Queso Fresco, Sureña Margarina Light. Öğle Yemeği: Miraflores Arroz Pregraneado, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Zapallo Hervido, Acelga Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Zapallo Hervido, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Zapallo Hervido, Acelga Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Aperatifler/Diğer: Cuisine & Co Barra Cereal Up Chocolate, Colun Queso Ranco Laminado, Dilmah Earl Grey Tea, Mont Blanc Harina sin Polvos de Hornear, Sureña Margarina Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|