30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 37,12g | Karb: 136,13g.
Kahvaltı: Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Manteiga (com Sal), Abacaxi. Öğle Yemeği: Vapza Carne Seca, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Cuscuz (Cozido), Cebolinha Verde. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|