30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 33,55g | Prot: 35,35g | Karb: 90,39g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Qualitá Maçã, Frango (Empanado e Frito), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Caldo Verde, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Akşam Yemeği: Pão de Queijo Low Carb. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Symon Albuquerque Kilo Geçmişi
|