30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 60,42g | Karb: 159,69g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat. Öğle Yemeği: Crème Fraîche Épaisse, Danone Skyr Nature, Conserves de Confiture, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Les Légendaires Blanquette de Dinde. Akşam Yemeği: Saucisson Sec, Jacquet Pain de Mie Nature, Istara Ossau-Iraty, Picard Velouté Carotte Coriandre, Pomme. Aperatifler/Diğer: Auchan Madeleines Longues, Côte d'Or Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Basketbol - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|