22 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 74,00g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Hard Cooked Peeled Eggs. Öğle Yemeği: Spinach and Artichoke Dip, Skinnylicious Turkey & Avocado Sandwich. Akşam Yemeği: Chinese Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Whole Dill Pickles, Hard Boiled Eggs, Honey Roasted Peanuts, 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Hard Cooked Peeled Eggs. devamı için...
|
|
4108 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|