30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 101,39g | Prot: 54,20g | Karb: 329,43g.
Öğle Yemeği: Carne de Porco, Noodles de Arroz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Donuts com Açúcar, Continente Cereais Arroz Tufado com Chocolate, Bolachas Shortbread Cookies, Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão Branco Torrado, Mimosa Leite Meio Gordo. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
plank - 2 dakika, İp Atlama - 3 dakika, Squat - 6 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Mekik - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|