30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 75,38g | Prot: 64,62g | Karb: 288,53g.
Kahvaltı: Market Pantry Shredded Hashbrowns, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Land O'Lakes Spreadable Butter, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Langers Mongo Mango. Öğle Yemeği: Taco Bell Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Akşam Yemeği: Monster Beverage Zero Ultra, Refried Beans (Canned), Enchilada with Cheese and Beef . Aperatifler/Diğer: Great Value Salt & Vinegar Potato Chips , Trader Joe's Dried Pineapple Rings. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|