30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 111,44g | Prot: 71,13g | Karb: 102,27g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедрышки (Запеченные), Порада Оселедець, Шампиньоны Тушеные, Масло Подсолнечное. Aperatifler/Diğer: Піколо Хлібці Пшенично-Гречані, Яготинский Сливки 10%, Кофе, Піколо Хлібці Пшенично-Гречані, Селянське Ряженка . devamı için...
|
|
1342 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|