31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 49,51g | Karb: 215,84g.
Kahvaltı: Pepes Ayam, Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakwan, Petai, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Kolang Kaling, Kue Bawang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|