30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 69,57g | Karb: 198,29g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Noel Mermelada Light, Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Don Satur Pepas, Punta del Agua Queso Cremoso , Arcor Dulce de Batata, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Akşam Yemeği: Matambre Arrollado. Aperatifler/Diğer: Don Satur Pepas. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|