31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 187,50g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: Trauben, Farmer Nuss-Variation, Knusperone Kernige Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Skyr Natur, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Spaghetti, Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gut & Günstig Cheddar, REWE Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Prozis Prozis Real Whey Isolate, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|