31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 87,90g | Karb: 109,49g.
Kahvaltı: Hartgekochtes Ei, Aldi Trauben Kernlos, Tomaten, Lidl Lyoner, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane. Akşam Yemeği: Rührei, Blumenkohl. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|