31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 35,57g | Karb: 113,02g.
Kahvaltı: Банан, Куриные Котлеты, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Фундук Фундук, Блинчики, Чай. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Бублик. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Киви. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|