|
80 от
91 ож
104 об
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 122,34g | Karb: 139,76g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Сельдерей, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Кинто Наршараб , Фасоль (без Соли, Отварная), Цветная Капуста на Пару, Зимой и Летом Гавайская Смесь, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Грейпфрут , Мое Любимое Лето Творог 5%, Мое Любимое Лето Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayukovayana13 Kilo Geçmişi
|