31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 108,27g | Prot: 89,10g | Karb: 162,21g.
Kahvaltı: Tuc Печенье , Приготовленные Грибы, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Голубец, Приготовленные Грибы, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Киви, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Orion Чокопай, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Пепси Пепси Max, Pro Питание Лунный Сыр. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|