31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3283 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 169,43g | Karb: 450,06g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Forte Friselle di Altamura Giganti, Milk Fiocchi di Latte Light, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Eridania Zucchero di Canna , Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Conad Insalata Classica, Kraft Sottilette Light, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|