|
First day I had where I don't lose or gain anything, so I guess that good news. I didn't gain anything after all.
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 49,19g | Karb: 140,98g.
Kahvaltı: kashi honey almond cereal, whole milk. Öğle Yemeği: lays baked barbaque chips, subway wheat turkey. Akşam Yemeği: special k almond. Aperatifler/Diğer: almonds, crystal light pink lemonade. devamı için...
|
sabit kilo
|