31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 75,56g | Karb: 176,17g.
Kahvaltı: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Mandeln, Haselnüsse, REWE Avocado, TiP Frische Vollmilch 3,5%, Koawach Zimt + Kardamom, LAWA American Pancakes. Öğle Yemeği: Senf, Senf, Ei, Pottkieker Weißkohl Eintopf , Dovgan Buchweizen (Gekocht). Akşam Yemeği: Hähnchenleber, Hähnchenleber, Senf, Gekochtes Ei, Süßkartoffelpommes. Aperatifler/Diğer: Orangen, Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Gehen/Walken 6 km/h - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|